保健品骗局揭秘：吃胶原蛋白真能美容？酵素排毒是智商税？
第一站：胶原蛋白，真能吃出好皮肤？“每次听到她们说‘吃胶原蛋白美容’，我就头大！科学研究表明，胶原蛋白这种大分子根本无法直接被皮肤吸收。商家吹嘘它能帮助消化、排毒甚至减肥，但权威医学机构指出，人体的消化酶早已足够应付日常饮食，酵素产品对健康人群毫无额外帮助（来源：美国食品药品监督管理局，FDA）。
在细胞的微观世界当中，一场引发轰动的“生命健康大会”此时正在举行着。红细胞站立于讲台上，它气喘吁吁地报告道：“我们daily运输氧气，所走过的距离能绕地球两圈，然而却还要替人类承担责任！某些人群食用了那些所谓‘神奇’的保健品，肝脏兄弟险些停止工作，结果反倒怪罪我们没有把活干好！”。
那一刹那间，细胞们议论声此起彼伏。免疫细胞轻拍了一下红细胞的肩头，说道：“别着急，今日大会的主题乃是戳穿那些骗人的保健品！它们不但毫无功效，而且还极有可能给我们的宿主带来严重危害。”。
于是，一场关于“保健品骗局”的科普探险开始了。
第一站：胶原蛋白，真能吃出好皮肤？
无奈叹气的胃细胞表示，每次听到她们说“吃胶原蛋白美容”，自己就会头大，然后胃细胞还问道，你们知道这些胶原蛋白最后去哪了吗？
答案出人意料——它们被胃酸分解成了氨基酸。
科学研究明示，胶原蛋白这般大分子压根不能径直被皮肤吸收，它进到肠道后呢，会被化解成平常的氨基酸，跟其他食物里的蛋白质没什么两样源自《中国临床营养杂志》，所以呀，进食胶原蛋白并不会直接使皮肤变得光滑。
旁边的皮肤细胞补充说道，“指望我变得好看，直接去补充维生素 C，并且保持均衡饮食，这才是正确的做法，别把钱浪费在购买那些花哨的东西上面！”。
第二站：酵素排毒？排的可能是智商税
排毒，难道不就是我所从事的工作？肝细胞站起身来，还提到有肾脏兄弟给予协助，你们居然会相信一瓶酵素能够把我们的工作给抢走？
所说的酵素，实际上是某些水果经过发酵后所获得的溶液，商家鼓吹它能够协助消化、进行排毒甚至实现减肥，然而权威医学机构表明，人体里的消化酶早就足以应对日常饮食，酵素产品对于健康人群而言不存在任何额外的帮助（源自：美国食品药品监督管理局，FDA）。
“再者而言，”肾细胞咧了咧嘴，“人体之中的排毒体系生来便极为强大，依靠肝脏进行代谢，通过肾脏予以滤过，借助汗腺展开排泄。你哪怕饮用再多的酵素，毒素也决然不会凭空出现。”。
第三站：保健品能“护肝”？肝细胞表示不背这锅
那最离谱的是什么，是那些号称有着“护肝”功效的保健品！肝细胞当时气得当众一拍桌子表达不满，说它们可倒好，不但根本就没有起到护住自己的作用，反倒差一点就害得让自己出现“猝死”的严重后果了！
中国《临床肝脏病学杂志》有过报道，一些保健品里含有的草本成分，像昆布、柴胡等，有可能会引发“药物性肝损伤”，也就是DILI。而那些被称作护肝的产品德国vikki胶原蛋白骗局，根本不存在权威机构给予的认证，多数仅仅是起到心理安慰效果的物品。
肝细胞着重表明，要是真的存有护肝的想法，那么做到少饮酒，保持均衡的饮食，进行较多的运动，这些才是其中的关键所在。千万别去寄希望于那些来源不明的“神药”！
第四站：深海鱼油，真的能保护心血管？
那些人讲深海鱼油具备保护心血管的作用，然而我为何丝毫没有丝毫察觉到呢？一颗存在于血管之中的细胞，带着疑惑的神情询问道，是这样的情况。
存在于深海鱼油里的DHA以及EPA，的确是对人体有好处的Omega-3脂肪酸德国vikki胶原蛋白骗局，然而问题在于，平常人经由饮食便足以摄取所需的量，像食用三文鱼、核桃或者亚麻籽，（此来源：美国心脏协会，AHA）。
比这更令人感到吃惊的是，有一项出自《英国医学杂志》（BMJ）的研究表明，深海鱼油在预防心血管疾病方面所呈现出的效果并非十分明显。也就是说，若不是医生专门进行推荐服用，绝大多数人根本就没必要去额外补充。
“买鱼油的钱，不如去买点新鲜的鱼来吃。”血管细胞总结道。
第五站：补脑产品？大脑细胞表示不认识这些朋友
那般所谓“补脑”的保健品，着实是我这一辈子听闻过的最为离谱的笑话。大脑细胞轻轻敲了敲黑板，表明人类的这个大脑，依靠的是葡萄糖来供给能量，依靠的是规律的作息以及科学的训练，跟那些保健品压根就没有丝毫关联。
当前市面上存在的那些被称作“补脑产品”的东西，多数都含有DHA成分，或者是维生素B族，又或者是某些草本提取物。可是呢，具有权威性的医学研究显示，对于普通人群来讲，这些成分在认知能力方面几乎不存在提升的作用（溯源：《柳叶刀 - 神经学》）。
脑组织细胞晃了晃脑袋，说道：“要是真打算促使我更为聪慧，那就去开展学习活动，去进行体育锻炼，切实保证充足且良好的睡眠，这才是至关重要的事情！”。
冷知识时间：保健品的“灰色地带”
其实，保健品和药品的最大区别在于——保健品不能治疗疾病！
按照中国《食品安全法》规定，保健品是在食品基础之上添加了功能性成分，其功效一般仅仅局限于“辅助”，药品却得历经严格的临床试验以及审批流程，才能够上市用于治疗疾病。
换句话说，保健品所谓的“疗效”，更多是由商家搞出来的那种包装出来的噱头，并非基于科学依据的东西。
最后一站：如何避免保健品骗局？
在人类身体之中，身为细胞界的兄弟姐妹这一角色的我们，理所应当是最熟知人类身体奥秘的搭档呀，要是真的存在需要特殊营养这种必要情况，那就应该去找专业医生进行咨询，而绝不是去相信广告。红细胞这般总结道。
以下是避免保健品骗局的三条建议：
看清认证标志，购买之前要确认是不是有国家权威部门所给出的认证标志，像“蓝帽子”标志。警惕夸大宣传，凡是号称“包治百病”或者“快速见效”的产品，基本上能够直接拉黑。优先天然饮食，大多数营养素能够通过均衡饮食来获取，不需要额外补充。写在最后。
细胞们的大会结束了，而人类的健康探索才刚刚开始。
临走之前，红细胞朝着宿主呼喊了一句，那便是，我们每日都在竭尽全力，你们需得细致透彻地看清，用心周到地爱护自身！
健康不存在捷径，保健品并非具有一切功效的万能灵丹妙药，真正的健康秘诀隐匿于科学的生活方式以及对身体的尊重里。
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